この時期からはじめよう、冷え対策
2021年10月18日
10月も半ばになりここ最近、急に寒くなりましたね。これから冬に向けて特に女性は身体が冷えやすくなり、身体が冷えるとケガもしやすいので注意が必要です。 冷えを放っておくと、身体にどのような悪影響があるのでしょうか。まず、身 […]
ビタミンＣが不足すると明らかに身体に不調が生じます
2021年10月11日
半年ぶりに緊急事態宣言が解除になりました。 そろそろ近場へお出かけ、紅葉狩りのついでに温泉へ、夢が膨らみますね。 それにしても、長期間にわたるテレワークや運動不足で、腰や肩、ふくらはぎなど体のあちこちが痛くなっている方多 […]
健康と筋肉とEMSの関係
2021年10月4日
EMSとは？ 「そもそもEMSってなんなの？」というかた向けにEMSの特徴や仕組みについてご説明します。 EMSは、Electrical Muscle Simulationの略称で、電気により筋肉を自動的に動かし、筋肉を […]
季節の変わり目の体調不良に打ち勝つ！
2021年9月30日
夏も終わり、朝晩だいぶ涼しくなってきました。 寝苦しい夏と違って、よく眠れるようになりますね。 ただ日中は、歩いたりするとまだまだ汗ばむことも多く、湿度も高いからか何だかスッキリしないことも多いです。 朝晩は少し肌寒く、 […]
むずむず脚症候群を知っていますか？
2021年8月24日
最近、ブログや雑誌などで芸能人の方が、むずむず脚症候群で悩み、少しでも多くの方に辛さを知ってもらいたいと、辛い体験などを載せていることがあります。 名前だけ聞いていると、いったいどんな病気なのか？わからないですよね。 も […]
