コラム
寒暖差に注意!季節が一気に夏から冬へ…寒暖差に身体がビックリしています!

先週までは、半袖を着て外出していたのが、今週は長そでどころか、コートがないと肌寒いですよね(-_-)今年は、季節が夏から一気に冬になったようです。 朝晩は特に冷える感じがして、日中との気温の差が激しいので、温度調整が難し […]

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コラム
血流改善と筋トレ!この時期からはじめよう、冷え対策

10月も半ばになりここ最近、急に寒くなりましたね。これから冬に向けて特に女性は身体が冷えやすくなり、身体が冷えるとケガもしやすいので注意が必要です。 冷えを放っておくと、身体にどのような悪影響があるのでしょうか。まず、身 […]

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コラム
ビタミンCが不足すると明らかに身体に不調が生じます

半年ぶりに緊急事態宣言が解除になりました。 そろそろ近場へお出かけ、紅葉狩りのついでに温泉へ、夢が膨らみますね。 それにしても、長期間にわたるテレワークや運動不足で、腰や肩、ふくらはぎなど体のあちこちが痛くなっている方多 […]

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コラム
気になる部分に狙い撃ち!健康と筋肉とEMSの関係

EMSとは? 「そもそもEMSってなんなの?」というかた向けにEMSの特徴や仕組みについてご説明します。 EMSは、Electrical Muscle Simulationの略称で、電気により筋肉を自動的に動かし、筋肉を […]

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