血流改善と筋トレ！この時期からはじめよう、冷え対策
2021年10月18日
10月も半ばになりここ最近、急に寒くなりましたね。これから冬に向けて特に女性は身体が冷えやすくなり、身体が冷えるとケガもしやすいので注意が必要です。 冷えを放っておくと、身体にどのような悪影響があるのでしょうか。まず、身 […]
ビタミンＣが不足すると明らかに身体に不調が生じます
2021年10月11日
半年ぶりに緊急事態宣言が解除になりました。 そろそろ近場へお出かけ、紅葉狩りのついでに温泉へ、夢が膨らみますね。 それにしても、長期間にわたるテレワークや運動不足で、腰や肩、ふくらはぎなど体のあちこちが痛くなっている方多 […]
【妙蓮寺】EMSとは？気になる部分に狙い撃ちで筋肉を鍛える仕組みを徹底解説
2021年10月4日
「運動はしたいけど時間がない」「気になる部分だけをピンポイントで引き締めたい」——そんな方に注目されているのがEMSです。EMSは電気の力で筋肉を動かし、自力では鍛えにくいインナーマッスルにもアプローチできるマシン。本記 […]