【妙蓮寺】お腹の冷えはダイエットの大敵！基礎代謝を上げて痩せやすい体へ

1．お腹の冷えがダイエットを邪魔する理由

「お腹を触ると冷たい」「手足は温かいのにお腹だけ冷えている」と感じたことはありませんか？お腹の冷えは、単なる冷え性だけでなく、ダイエットにも大きな影響を与えます。

お腹が冷えると、内臓の機能が低下し、全身の血行が悪くなります。これにより、本来燃焼されるべき脂肪が燃えにくくなり、代謝が落ちてしまうのです。

また、体は内臓を守ろうとして、脂肪を蓄えようとします。その結果、お腹周りに脂肪がつきやすくなり、痩せにくい体質になってしまうのです。

2．基礎代謝を上げて痩せやすい体質へ

基礎代謝とは、私たちが生きるために最低限必要なエネルギーのことです。この基礎代謝が高いほど、何もしなくても多くのカロリーを消費できるため、太りにくい体になります。

お腹の冷えを解消し、基礎代謝を上げるためには、以下のポイントが重要です。

• 体を温める食事
  温かい飲み物や、ショウガ、ニンニクなどの体を温める食材を積極的に取り入れましょう。
• 適度な運動
  筋肉を増やすことで基礎代謝は上がります。特に大きな筋肉がある下半身や、体幹を鍛えるのがおすすめです。
• 入浴
  シャワーだけでなく、湯船に浸かって体を芯から温めることで、血行が促進されます。

3．六本木ミッドタウン前整骨のボディチェンジプログラムがおすすめ

妙蓮寺からアクセスしやすい六本木ミッドタウン前整骨院の「ボディチェンジプログラム」は、お腹の冷えや基礎代謝の低下に悩む方に最適なプログラムです。

このプログラムは、単に体重を減らすだけでなく、体の内側から根本的に体質を改善することを目的としています。専門家による丁寧なカウンセリングと施術で、あなたの体の状態に合わせた最適なダイエットプランを提案します。

太りにくい体質を作りたい方、リバウンドに悩んでいる方は、ぜひ六本木ミッドタウン前整骨院のボディチェンジプログラムをご検討ください。専門家があなたのダイエットを全力でサポートします。