寒さ本番！冷えにうち勝つ身体作り
2022年1月13日
1月、雪も降るくらい寒い季節。 まさに今、寒さのピークですよね。 朝、自転車での通勤が辛い季節です。 この季節気になるのが、身体の冷えです。 暖房をつけると暖かくなりますが、上半身ばかりほてり、下半身やお腹は冷えているこ […]
冷え性に注意！なんだかお腹が冷えていませんか？
2021年11月2日
１１月になり、今年もあと残り僅かとなりました。 個人的には、秋が一番好きな季節です。 食欲の秋、読書の秋、食べ物もおいしく食べすぎ注意ですね。 今は、朝晩冷えて、日中はわりと過ごしやすい気温が続きますが、これからますます […]
寒暖差に注意！季節が一気に夏から冬へ…寒暖差に身体がビックリしています！
2021年10月28日
先週までは、半袖を着て外出していたのが、今週は長そでどころか、コートがないと肌寒いですよね(-_-)今年は、季節が夏から一気に冬になったようです。 朝晩は特に冷える感じがして、日中との気温の差が激しいので、温度調整が難し […]
血流改善と筋トレ！この時期からはじめよう、冷え対策
2021年10月18日
10月も半ばになりここ最近、急に寒くなりましたね。これから冬に向けて特に女性は身体が冷えやすくなり、身体が冷えるとケガもしやすいので注意が必要です。 冷えを放っておくと、身体にどのような悪影響があるのでしょうか。まず、身 […]
