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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
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電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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妙蓮寺整骨院 > コラム > 腰痛
2018年11月30日(金)

腰痛

こんにちは!!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

お知らせです!!

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腰痛は、二足歩行になった人類の宿命だそうです。

全人口の2~3人に一人は腰痛なんですって。
それなら仕方ない??

ぎっくり腰を繰り返す人や、慢性の持続する腰痛の人も多いです。

***

腰痛を起こしやすい人は姿勢にも関係あるが、体幹や下肢の筋肉バランスの不良が指摘されている。

① 腰椎の前彎(腰の反り)が強くなっている。

② 腹筋の力が低下している。

③ 背筋や下肢の筋肉の柔軟性が低下している。

④ 腰を伸ばす筋肉の力が低下し、腰曲がり傾向にある。

***

不良姿勢、筋肉のアンバランスを治しましょう!

妙蓮寺整骨院では柔道整復師が良きアドバイスを致します。
赤ちゃんを持ち上げてとか、顔を洗おうとしてとか、何か原因があれば保険適用で治療致します。

それから、
歩くことは腰のために大変良い運動になるそうです。

調子の良いときには、ご自分のペースでできるだけ歩きましょう。

 

国立新美術館に行ってきました。

たくさん歩きました!!

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六本木東京ミッドタウンでは、クリスマスが始まっています!

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バーニーズニューヨークのショウウインドウ

おしゃれですよね~

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日曜日以外毎日、夜7時半まで受付!

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