妙蓮寺整骨院
〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9
電話:045-432-8030
各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。
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こんにちは!!
Contents
腰痛は、二足歩行になった人類の宿命だそうです。
全人口の2~3人に一人は腰痛なんですって。
それなら仕方ない??
ぎっくり腰を繰り返す人や、慢性の持続する腰痛の人も多いです。
***
腰痛を起こしやすい人は姿勢にも関係あるが、体幹や下肢の筋肉バランスの不良が指摘されている。
① 腰椎の前彎(腰の反り)が強くなっている。
② 腹筋の力が低下している。
③ 背筋や下肢の筋肉の柔軟性が低下している。
④ 腰を伸ばす筋肉の力が低下し、腰曲がり傾向にある。
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不良姿勢、筋肉のアンバランスを治しましょう!
妙蓮寺整骨院では柔道整復師が良きアドバイスを致します。
赤ちゃんを持ち上げてとか、顔を洗おうとしてとか、何か原因があれば保険適用で治療致します。
それから、
歩くことは腰のために大変良い運動になるそうです。
調子の良いときには、ご自分のペースでできるだけ歩きましょう。
国立新美術館に行ってきました。
たくさん歩きました!!
六本木東京ミッドタウンでは、クリスマスが始まっています!
バーニーズニューヨークのショウウインドウ
おしゃれですよね~
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