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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
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2015年6月6日(土)

朝ごはん

おはようございます、横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から20分、妙蓮寺整骨院 です。皆さんは朝食しっかりとってますか??私はいつも菓子パンを朝は食べてます~♪朝は眠いくて食べるより寝たい・作るのがめんどくさい・「時間がないし・・・」と言って食べないってことはないでしょうか?朝食にはとても重要な役割があります。

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↑こちらは休日の朝ごはんです☆上島珈琲というお店のメニューです♪

脳へのエネルギー補給  

朝から脳を活発にしてくれるため学生さんは学校の授業・勉強の効率UPにつながります。

体温を上げる

身体が温まりこれから一日が始まるぞ!という身体にしてくれます。

温まるという事でケガを減らすことにもつながります。

太りにくくなる

一日二食では身体は消費エネルギーを節約しようとするので基礎代謝が落ちてしまいます。脂肪の分解が妨げられ太りやすくなります。

このような役割がありますので、皆さんもしっかり朝食をとりましょう! 時間がないという方はヨーグルトゼリーなど手軽に食べれる物もあるので少しで良いので食べる習慣をつけましょうね。