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妙蓮寺整骨院

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妙蓮寺整骨院 > コラム > 急性腰痛(ぎっくり腰)
2019年11月25日(月)

急性腰痛(ぎっくり腰)

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、

妙蓮寺整骨院 です!

 

今朝はあたたかかったですが、11月になってから一気に寒くなってきましたね。

朝・晩は冷え込み日中は暑い・・・急な気温の変化は体に大きな負担をかけます、特に増えているのがギックリ腰です。(急性腰痛と言います)

寒くなったことで筋肉が硬直し、血管や末梢神経を圧迫して、血液の流れが悪くなったり神経組織を傷つけてしまうのです。その状態で急に腰に負担をかけてしまうと・・・ギックリ腰になってしまう(T_T)

まず「肌寒いな・・・」と感じたら上着を1枚プラスしたり靴下をモコモコ素材や二枚履きにしたり積極的に体を温めるようにしましょう。特に女性にとって冷えは大敵ですので足元は冷やさないように気をつけましょう!!女性ならお腹の冷えなども全身から冷えてるという方がいます。とくに気になるという方は腹巻を使っていて下さい。薄手で付けても違和感ない物が多いのでお勧めです。

これからどんどん冷えていきますので腰を冷やさないようにしてください。お怪我した際は妙蓮寺整骨院にいらしてくださいね!

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