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妙蓮寺整骨院 > コラム > お風呂につかりましょう♪
2015年1月12日(月)

お風呂につかりましょう♪

こんにちは。今日もいい天気ですね~~!

皆さんはお風呂に入る際はシャワーのみですか??

若い方はシャワーのみという方が多いと思いますがお湯につかるのが身体には良いといわれてます。

 

お湯につかり体が温まると、毛穴が開き、毛穴に詰まっている脂や汚れ、また皮膚の表面に付着している老廃角質が柔らかくなり、タオルなどで容易に落とせます。

入浴により体の温度が上がることで血管が拡がり、酸素が豊富な血液が全身に送られやすくなります。新陳代謝が活発になり、からだの中にたまっている老廃物を洗い流し、筋肉が柔軟化し、新陳代謝が活発になることと相まって、筋肉の疲れ&痛みなど早く回復できます。

あと薬湯も含めて香りのお風呂に入り、その日の気分によってバラやラベンダー、ゆずなど入れたり、簡便な天然の精油を入れたりする方法などがあります。それぞれに効能があり自分の好きな香りを楽しみリラックス効果も高まります☆

寒い日が続きますがお風呂につかって温まりましょう~~♪

 

ケガの治療なら妙蓮寺整骨院で治療しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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