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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

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2019年7月10日(水)

梅雨の3トレ「眼」

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

どうやら今年の梅雨は月末まで続きそうです。

雨の日が続くと気分も落ち込みますね。。。

6月14日のブログ「脳」の次は「眼」です。

私達の情報の8割は、目から与えられているそうです。

若いときに視力がいいと老眼になるのが早い、と言われますが、本当のことだと思います。

まさしく私がそうです。

老眼は実に面倒です!

最近はPCやスマホを見ることが多く、目の奥が痛くなったり肩が凝ったり。
ツボ押しをしたり肩を揉んだり、必死です。

今後は上皇后さまもなられた白内障のことが心配です。

老眼は誰でもなるんだから、なんて放っておくと人生損します。

早い段階で適切なケアをしておけば、発症や進行を遅らせることが可能みたいです。

年齢にかかわらず、「見えづらいかもと思ったときが、目のケアの始めどき」なんだそうです。

目の筋肉トレーニング

老眼を防ぐには、毛様体筋を柔軟に保つことが重要です。

☆ 遠くと近くを3~5秒くらいずつ交互に10回見て、ピント切り替えのトレーニングをする。

☆ 紫外線や偏った食生活は、目の老化を進める。
外出には帽子やサングラスを。
目の健康に良いとされている栄養素を摂る。
目の緊張緩和には、さけ・いくら・いわし・さんまなどが良い。

元気な自分の目で、いつまでも見続けていたいですね!

 

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☆駐車場2台完備!

☆ベビーカーにお子様を乗せたまま院内にお入り頂けます!

交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!

 

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