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妙蓮寺整骨院

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神奈川県横浜市港北区仲手原
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電話:045-432-8030

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スタッフブログ

2020年9月8日(火)

姿勢の悪さが引き起こす、身体の不調!少しの意識で変わります☆

 

おはようございます。

妙蓮寺駅から白楽方面へ徒歩4分、

妙蓮寺整骨院です。

 

 

交通事故のリハビリでお悩みの方、むち打ち症状がなかなか改善しない方、些細な痛みでも、ご相談下さい。

 

 

当院、コロナ対策をしっかりしております。

 

 

 

鏡でふと自分の姿を見たら、姿勢が悪く疲れている感じがしてガッカリ(>_<)

そんな経験はありませんか?

 

 

パソコンとスマホを長時間使っていると、気づかないうちに猫背になってしまうことありますよね。

 

 

姿勢が悪いと、頭痛・腰痛など様々な不調の原因に繋がっているので、日常生活が辛くなる前に整体などで改善しておきましょう!

 

 

猫背は、骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスが主な原因です。

 

女性は筋肉が男性よりも少ないため、体を支えにくく、猫背になりやすいとの調査結果があります。

長時間のPC作業や家事、スマートフォンの使用時は、どうしても前かがみの姿勢になりやすいもの。

自分では意識していなくても、知らず知らずのうちに猫背になっている可能性があります。

特にスマートフォンの利用時間が長い方は要注意。

 

 

猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足に、さらに血液やリンパの流れも悪くなります(>_<)

代謝が低下すると、酸素や栄養が供給不足になり、心臓や肺、胃、小腸、肝臓などの内臓が圧迫され、働きが鈍くなってしまいます。

 

さらに、頭を下げると筋肉に血液が届きにくく、疲労物質が溜まりやすくなり、後頭部の頭痛、肩こりや腰痛、手足のしびれなどが起こる可能性も(*_*;

 

日常生活ではこれらが大切です(^^)/

・長時間同じ姿勢を取らない
・頬づえをつかない
・背筋を伸ばして歩く
・座るときには骨盤を意識した「腰が立つ」 座り方を心がける

 

 

まずは猫背につながる悪い癖を見直して、正しい姿勢を保つことが大切です(⋈◍>◡<◍)

 

 

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技術提携院の太尾町整骨院では、酸素カプセルを設置しています(^O^)/

疲労回復にも効果あり!スポーツ・仕事・家事でお疲れのお身体にもご利用頂けます。

その他にも…むくみ取りに「加圧マッサージブーツ」、身体のトータルケアに「ハイパーボルト」

身体のコリに「かっさ」、運動不足に「EMS療法」など症状に合わせてできますのでご相談ください。

⇒ https://futoochouseikotsuin.com/