受付時間

■月~土・祝日
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~7:30
■休院日
日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2020年3月
« 2月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
弁護士法人エース

> サイトマップ

スタッフブログ

2020年2月18日(火)

冷え対策

おはようございます

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

昨日の暖かさとは打って変わって本日は冷え込みますね。

冷えると風邪など体調も崩しやすくなり、また、お怪我もしやすくなってしまいますよね。

身体を温める食べ物をバランスよく摂りましょう!

東洋医学では、食べ物を体を温める食材と冷やす食材に分類しています。

冷え症を緩和させるには、かぼちゃ、かぶ、にら、玉ねぎ、にんにく、唐辛子、乾燥生姜などの体を内側から温めてくれる食材が適しています。
ただ、だからといって、体を温める食材ばかりを食べて体を冷やす食材を避けていては、栄養のバランスが崩れてしまい、健康に良くありません。

調理の一工夫が、体を冷やす食べ物を温める食べ物に変え、さらには栄養価を高くしてくれることがあるのです。

◆体を冷やす食べ物は調理で一工夫
たとえば、ナスは生のままだと体を冷やしますが、油でいためることで、体を温める食べ物に変わります。また、体を冷やすダイコンも、切り干し大根や漬け物にすると体を温めてくれます。
体を冷やす食材は調理を工夫することで体を温める食べ物に変え、何よりバランスのとれた食事を心がけるようにしましょう。

★2/24(月・天皇誕生日振替休日)も通常通り受付しております

LINE&Instagramはじめました!!友達登録&フォローしてね❤

☆駐車場2台完備!
☆ベビーカーにお子様を乗せたまま院内にお入り頂けます!

交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。
むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!
骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日・祝日も夜7時半まで受付!
交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!

提携院開院のお知らせ
妙蓮寺整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました
ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。
東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。
健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

つなしま元気整骨院
https://tsunashimagenki.com
ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。