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妙蓮寺整骨院

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2020年1月22日(水)

インフルエンザは恐ろしいです(怒)

こんにちは!

リンパマッサージ、整体もやっています

妙蓮寺整骨院です !

 

昨日、78歳のおひとり暮らしのご近所さんがインフルエンザで亡くなりました。

16日(木)のおひとりさまお食事会でお会いしたばかりっだったのに...

あっという間の出来事でショック過ぎます(涙)

憎むべきはインフルエンザです!!

 

なぜ寒くなると風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまうんでしょうか?

✿   ✿   ✿

それは身体が冷え、乾燥する事で免疫力が低下しウイルスや菌の侵入を許してしまうからです。

特に乾燥はひどく、対策をしなければ湿度は40%を満たしません。

そこで大事なのが予防法です!

インフルエンザウイルスは室温20℃、湿度50%になると激減します!

まずは手洗い、うがいで喉や手についた菌を洗い流しましょう。

外出時にはマスクをし、喉・鼻の湿度を保ちましょう。

室内は暖房や加湿器を使い、室温20℃、湿度60%にしましょう。

湿度は70%を超えると結露やカビの原因となりやすいのでお気を付け下さい。

加湿器が無ければ濡れたバスタオルを干したり、水を入れたコップを置いておくだけでも効果があります。

それでも風邪やインフルエンザにかかってしまったら・・・

食事で十分な栄養を摂り、睡眠はたっぷりと。

乾燥と発熱で体内の水分が奪われるので水分補給は多めに。

1日2リットル目安です。

風邪の治療はできませんが、ケガをした時は妙蓮寺整骨院にお任せください! (●^o^●)

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