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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

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弁護士法人エース

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2020年2月17日(月)

むくみと冷え

おはようございます、

妙蓮寺駅から南に4分 旧綱島街道沿いにあります

妙蓮寺整骨院です。

 

寒さで体が冷えると血管が収縮して血のめぐりが悪くなり、血液中にドロドロ老廃物が溜まります。
そして水分調節がうまくいかなくなり、余分な水分が体内に溜まりむくみが生じます。
また一方で、血のめぐりが悪くなると全身の細胞に栄養や酸素がきちんと届けられなくなり、細胞の熱を生み出す力が弱くなって代謝が落ちて冷えの原因になります。
血液をサラサラにして血のめぐりを高め、冷えもむくみも解消しましょう!
☆ 腹巻きをして胃腸を温める。
☆ スパッツやタイツなどで下半身を冷やさない。
☆ お風呂は38~40℃で30分、肩まで浸かるのが理想です。
炭酸ガス入りの入浴剤で。
炭酸には血管を拡張して、血流を高める効果があります。
炭酸水を入浴前後や入浴中に飲むと入浴効果が高まるんですって。
☆ 人は体温が高いところから低くなるときに眠くなるので、入浴後30~1時間以内にお布団に入る。
☆ マッサージをしたり下半身の筋力アップをする。
筋肉を動かすと血流が促され基礎代謝も高まります。
ウォーキングスクワットで下半身の筋力アップをしましょう。
「筋肉体操」です(^_^)v

★2/24(月・天皇誕生日振替休日)も通常通り受付しております

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☆駐車場2台完備!
☆ベビーカーにお子様を乗せたまま院内にお入り頂けます!

交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。
むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!
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提携院開院のお知らせ
妙蓮寺整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました
ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。
東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。
健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。
つなしま元気整骨院
https://tsunashimagenki.com
ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。