受付時間

■月~土・祝日
[午前] 9:00~1:00
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■休院日
日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2018年3月8日(木)

お怪我をしたら…

おはようございます。

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

怪我をした時、体のどこかが痛いとき温めたら良いor冷やしたら良いのか迷ったことはありませんか?痛みがでた直後(スポーツ中の捻挫・肉離れ・骨折など)はすぐに冷やしましょう。怪我をしてから48時間はしっかりと冷やすことで怪我の治りが早くなり、経過もよくなります。コールドスプレーなどもありますがアイシングが一番いいかと思います。

ぎっくり腰や寝違えなども強い痛みが出た直後も冷やします。痛みが強いうちは体の中に炎症反応(発熱・腫脹・発赤・疼痛など)が起こっている状態です。この状態で温めると症状を強くする恐れがありますので気をつけましょう!!

温める場合は、慢性的な肩こりや腰痛などはお風呂に入って温まると血行の流れがよくなり楽になります。他にも運動をする・散歩なども効果的です。ストレッチなど身体を動かし温める方法なども有ります。ただ急に運動はさけ必ずストレッチをしましょう。

怪我をした際の処置や治療によって怪我の治りかたが変わってきますので痛みが強いときは出来るだけ早く治しましょう!!

 

きょうのぽんちゃん

冷たい雨なのでおさんぽはお休みです

皆さまもお風邪をひかれないようご自愛ください

ぽん

日曜日と水曜日はお休みです

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!