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妙蓮寺整骨院

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スタッフブログ

2020年3月6日(金)

あなたの腰痛はストレスが原因かも!

こんにちは!

いつも患者様のために!

妙蓮寺整骨院 です!

 

雲一つない晴天!

真っ白な富士山が映えしています!

コロナに花粉症にストレス絶頂です 🙁

 

ところで、このような悩みを抱えていらっしゃる方・・・

* 腰痛が1ヶ月以上続いている

* 検査を受けたのに異常が見つからない

* 痛みの場所が変わったり、痛いときや痛くないときがある

このような場合は、ストレスによる腰痛かもしれません。

 

私達が生きていく中で必要な身体の機能を自動的にコントロールしてくれる自律神経には、交感神経と副交感神経があります。

交感神経…緊張したときに働く。血管を収縮して集中力を高めるときなどに働く。

副交感神経…リラックスしたときに働く。

ストレスを感じると交感神経と副交感神経のバランスが崩れて、交感神経が優位になり痛みとして現れるのです。

心理的ストレスが脳機能の不具合を誘引し、その結果身体に現れるストレス反応「身体化」が起こります。

身体化には睡眠障害や疲労感、頭痛、下痢、便秘、吐き気など胃腸の不調、息苦しさ、動悸などがありますが、肩こりや腰痛として現れることもあります。

肩こりや腰痛は心理的ストレスによる脳機能の不具合として、筋肉の血流不足が強まって起こると考えられています。

そして、「ぎっくり腰」の発生リスクを高めることもわかっています。

ストレスによる腰痛の改善には身体と心の両方からのアプローチが有効です。

* 気持ちを楽にして毎日を楽しむ

* 適度な運動。暇があればストレッチ!

山田院長は気がつくとストレッチしてます(笑)

* ぐっすり眠る

* 整体も効果的です。

一度ご相談にいらしてください。

 

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