受付時間

■月~土・祝日
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~7:30
■休院日
日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2019年12月31日(火)

本年最後の午前診療中!

おはようございます

妙蓮寺駅から徒歩4分にあります、

妙蓮寺整骨院です。

 

本日は9:00~13:00まで受付しております!

今年のおケガ・疲れは今年のうちに!

お気をつけてお越しください!

年始は1/6(月)からとなります

 

12/31(火) 9:00~13:00 午後休診

1/1(水) 休診

1/2(木) 休診

1/3(金) 休診

1/4(土) 休診

1/5(日) 休診 

1/6(月)通常通り 9:00~13:00 15:00~19:30

よろしくおねがいいたします

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☆駐車場2台完備!

☆ベビーカーにお子様を乗せたまま院内にお入り頂けます!

交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日・祝日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!

提携院開院のお知らせ

妙蓮寺整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

つなしま元気整骨院
https://tsunashimagenki.com
ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。

 

2019年12月30日(月)

午前診療中!

妙蓮寺駅から徒歩4分にあります、

妙蓮寺整骨院です。

 

本日と明日31日は9:00~13:00まで受付しております!

今年のおケガ・疲れは今年のうちに!

お気をつけてお越しください!

年始は1/6(月)からとなります

 

12/30(月) 9:00~13:00 午後休診

12/31(火) 9:00~13:00 午後休診

1/1(水) 休診

1/2(木) 休診

1/3(金) 休診

1/4(土) 休診

1/5(日) 休診 

1/6(月)通常通り 9:00~13:00 15:00~19:30

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※日曜日以外は通常通り受付しております!

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土曜日・祝日も夜7時半まで受付!

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提携院開院のお知らせ

妙蓮寺整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります。

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

つなしま元気整骨院
https://tsunashimagenki.com
ケガや辛い症状でお悩みの方は、是非、ご相談ください。

 

 

2019年12月27日(金)

くれぐれもお大事に

コンビーニエンスな

妙蓮寺整骨院です!

 

今日は仕事納めの方が多いのでしょうね。

1年間お仕事お疲れさまでした!!

 

12月から2月は風邪やインフルエンザの流行時期です。

身体が冷え、乾燥する事で免疫力が低下しウイルスや菌の侵入を許してしまうからです。

特に乾燥はひどく、対策をしなければ湿度は40%に満たしません。

そこで大事なのが予防法です!

インフルエンザウイルスは室温20℃、湿度50%になると激減します!

まずは手洗い、うがいで喉や手についた菌を洗い流しましょう。

外出時にはマスクをし、喉・鼻の湿度を保ちましょう。

室内は暖房や加湿器を使い、室温20℃、湿度60%にしましょう。

湿度は70%を超えると結露やカビの原因となりやすいのでお気を付け下さい。

加湿器が無ければ濡れたバスタオルを干したり、水を入れたコップを置いておくだけでも効果があります。

それでも風邪やインフルエンザにかかってしまったら・・・

食事で十分な栄養を摂り、睡眠はたっぷりと。

乾燥と発熱で体内の水分が奪われるので水分補給は多めに。

1日2リットル目安です。

風邪の治療はできませんが、ケガをした時は妙蓮寺整骨院にお任せ下さい! 🙂

 

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2019年12月26日(木)

寒さ対策

妙蓮寺整骨院です

寒い日が続きますが寒い冬に負けない体質作りをしてますか??

食べ物には、体を温める食材冷やす食材があります。食べ方にも、体を温める食べ方冷やす食べ方があります。

野菜は体を冷やすと単純に思われがちですが、本来野菜に含まれるビタミンCやビタミンEは、冷え症に効果があると言われているもので、ビタミEは血行を良くするはたらきと、体内のホルモン分泌を調節するはたらきがあります。また、ビタミンCには、血液の主要な材料となる鉄分の吸収を促進、毛細血管の機能を保持するはたらきがあります。冬野菜に限らず、ビタミンCを含む果物やビタミンEを含む穀物や豆なども体を温める食べ物なのです。

かぼちゃ・たまねぎ・にら・にんにく・ねぎ・生姜・大根・かぶ・ごぼう・白菜・豆類・イモ類・ブロッコリー・ゴマ・山芋などあります。

身体を温める食べ方として一番良いのは、野菜の煮物や温野菜のサラダ、野菜スープがよいです。野菜には冷え性に効果があるビタミンCやE、食物繊維がたっぷりです。血行不良や冷えを増長する便秘も解消してくれます。

他にも血行を良くする食品としてホットウーロン茶少量のお酒などをご飯と一緒にとるとなお良いです。

あとお弁当などに最適なのが疲労回復に良いクエン酸・・・日本人と言えば梅干ですね!!クエン酸はエネルギー代謝を高める効果があるので身体も温まるし疲れも取れやすいです。

なかなか野菜を食べることが少ない方には、まずは梅干しを一日一個食べてみるのもいいかもしれません。

毎日少しずつ食事に取り入れて良い身体作りをしましょうね☆

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むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください

※日曜日以外は通常通り受付しております!

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日・祝日も夜7時半まで受付!

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2019年12月25日(水)

歩く!歩く!

いつも患者様に頼りにされる整骨院でありたい

妙蓮寺整骨院です

最近歩いていますか?

夏は暑くて歩けない。
冬は寒くて歩けない。
なんて口実作ってませんか?

日本は最近夏と冬しかなくなってきているので、このままでは一年中歩けなくなってしまいかねません。

ケチな友人でさえ、とうとうジムで歩き始めました(笑)

O脚歩き

太ももの内側の筋肉が弱いので、ひざが外に開いてしまう。

歩くたびにひざの内側に負担がかかるので、ひざの関節が痛んだり変形したりして、若いうちからひざが痛くて歩くのがつらくなってしまうかも。

すり足歩き

股関節回りの筋肉が弱いので、脚を持ち上げたりけり出したりできず、すり足になる。

加齢とともに歩く速さが遅くなる。

体のバランスが保てずに転んでケガをするタイプ。

猫背歩き

猫背になるとどうしても歩幅が狭くなり、脚の筋肉が弱くなる。

ちょっとした段差でもつまずいて転倒・骨折しやすくなるうえ、背骨のS字が保たれていないので神経が圧迫され、ひどい頭痛や肩こり、腰痛に悩まされる心配が。

胸張り歩き

お腹の筋肉が弱いため脚の運びに上体がついていけず、腰が反った「重役歩き」になっている。

後ろに傾いた背中と腰で重心をささえているので、そう遠くない将来背中や腰が痛くて歩くのがつらくなってくるかも。

歩く人を見てみると~

十人十色ですね。

上に挙げたような歩き方は、既に脚が弱ってきている警告です。

いつまでも颯爽と歩ける脚でいたいですね!

歩いて脚や体を痛めてしまったら

妙蓮寺整骨院へ!

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