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妙蓮寺整骨院

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2019年10月18日(金)

足がつります。。。

こんばんは!

東横線妙蓮寺駅から平坦4分

妙蓮寺整骨院です!

 

歩いていると、あちらこちらからきんもくせいの香りが漂ってきます。

秋ですね!

 

かなり前からよく足がつります。

ヒールで長時間歩いた翌朝とか…
運転中とか…

筋肉の異常な収縮によるけいれんです!

急な運動や睡眠中の発汗で体の水分が失われた際に、ミネラルバランスに乱れが生じて起こるのです。

足がつるととても痛くて
「痛い!痛い!助けてくれ~」
「こんな痛い思い、もう二度とイヤだ~」
って思うのですが、
意外にすぐ忘れてしまうものです。

具体的な対策としては、

運動前や就寝前に水分を補給すること

それに加えて、私はもうヒールははきません!

 

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