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[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~7:30
■休院日
日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

2019年9月
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弁護士法人エース

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スタッフブログ

2019年9月30日(月)

運動会でのお怪我も!

おはようございます!

東急東横線 妙蓮寺駅徒歩4分

妙蓮寺整骨院 です!

 

 

9月、10月・・・秋・・・と言えば運動会!

妙蓮寺整骨院ではその運動会で怪我をしてしまった方、また既存の患者さんで運動会に向けて治療をしようという方がたくさんいらっしゃいます。

運動会での怪我は肉離れ(筋挫傷)、ギックリ腰(腰の捻挫)、足首の捻挫。などが一般的でしょうか。

運動をすれば誰しもが怪我をします。一流プロ選手でも怪我をするわけですから。
ただ、一流の選手は怪我の頻度は少ないです。そこが一般人とプロの1番の違いでしょう。

何で怪我が少ないの?

答:スポーツ前の準備体操、ストレッチ。スポーツ後のクールダウンの体操、ストレッチです。スポーツ前にストレッチするよ。という方は多いですがスポーツ後はどうしても忘れがちです。

これをやるだけで怪我は減ります。ウソだと思う方は騙されたと思ってやってみてください 😉

 

今日のぽんちゃん

ぽんちゃんも朝や昼寝のあとは必ずストレッチします

見習わなくては・・・

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技術提携院のお知らせ

大倉山整骨院

大倉山駅からエルム通りを徒歩5分です。

散策のあとにいかがですか?

https://ookurayamaseikotsuin.com/

2019年9月27日(金)

施術者の人数が変わります!

こんにちは 😛

東横線横浜から4駅目

妙蓮寺駅徒歩4分

妙蓮寺整骨院です!

 

妙蓮寺整骨院は、平日はほぼ2名体制で診療していましたが~

10月から変わります!

ほぼ3名体制に変わります!

金曜日担当だった女性施術者の廣瀬先生が、週4で施術してくださることになりました。

できる限り患者さまにお待たせすることのないよう努めてまいりますので、みなさんどんどんいらしてください!

また、ご意見ご要望はなんなりと受付女子にお伝えくださいね(*^^*)

施術者の詳細は、妙蓮寺整骨院ホームページのお知らせをご覧ください。

https://myorenjiseikotsuin.com/

 

母と神代植物公園~深大寺をお散歩してきました。

神代植物公園は大きなダリアが咲き誇っていました。

DSC_0750

 

10月はバラのシーズンです。

深大寺は緑が濃くて深くて酸素が多くて。森林浴で命の洗濯をした~って感じです\(^o^)/

深大寺そばはちょうど新そばで超絶美味しかったですp(^-^)q

DSC_0769

技術提携整骨院:

大倉山整骨院

東横線大倉山駅を出て、エルム通りにあります。

https://ookurayamaseikotsuin.com/

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2019年9月26日(木)

白湯はのまれますか?

こんにちは!

東横線妙蓮寺駅から徒歩4分

の妙蓮寺整骨院です!

 

 

皆さんは白湯は飲まれてますか??

白湯はからだの中からポカポカになり冷え症の人に効果的です。また白湯を自宅で作るだけの簡単さも人気の秘密です。白湯ダイエットというものもあり、むくみやデトックス効果を感じる人が多くいます。白湯を飲むだけのダイエット方法なので、無理なくできるのも魅力ですね☆

作り方は・・・①   お水をヤカンに入れて、ガスにかけて沸騰させます。

②   沸騰させたら、熱い熱い熱湯になるから、それを冷まします。湯冷ましとも言います。

③   その、冷ました白湯を飲みます。

簡単に手軽に出来るから、運動が苦手な人や、食事制限が苦手な方に向いています。

✿白湯は電子レンジでも作れます。

①   コップに水を入れて、三分くらい温めてください。

②   熱いから、冷ましてから飲みます。

白湯の効果は、冷え性と低体温の人には、特に効果があるといわれていますし、知り合いでも白湯を飲み冷え性&低体温がマシになったと言ってました。体温が少し上がるようになったり汗をかきやすくなったのでお腹や手足が冷えも改善されました。

あと女性に多い膀胱炎!!利尿作用にも効果がありたくさん白湯を飲んで、たくさん尿を出すからか体から悪い菌も出せ膀胱炎の防止にもなります。

一度皆さんも試してみてください☆

 

技術提携整骨院:浜銀通り整骨院 浜銀通り鍼灸院

日吉駅すぐ スタバ・横浜銀行先にあります

https://hamagindoori.com/

 

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2019年9月25日(水)

美と健康

こんにちは!

東横線妙蓮寺駅から平坦4分

妙蓮寺整骨院です!

 

また湘南の海に癒されてきました(*^^*)

DSC_0735

 

今日は、宝塚歌劇団の元トップスター/大地真央さんの「美」について書かせていただきます。

大地さんは、体のメンテナンスや心身のリセット、睡眠など日常生活の一つ一つをとても大切にしていらっしゃいます。

☆☆☆

バスタイムと睡眠は特に大切にしている。

お風呂では必ず最後に冷水を浴びる。(冷たそう!)

時間に余裕があれば、お湯と冷水を交互に。(やっぱり冷たそう!)

髪の毛からつま先までタオルを使わず、自分の手で洗う。
背中を洗うときには腕の、足を洗うときには足の後ろ側のストレッチになる。

髪の毛を洗うとき乾かすときは、頭皮のマッサージ。

お風呂に浸かりながら膝を伸ばしたり正座したり、足首や肩を回してリンパの流れをよくする。

お風呂でリラックスしたあとは、寝室で軽くストレッチ。

照明を少しずつ落として、アロマの香りで満たして睡眠環境を整えていく。

☆☆☆

どれも「ながら」でできるとおっしゃっていますが、毎日のローテーションに組み込むのはなかなか苦労ですよねf(^_^;

でも、「美は健康」なんですね。少しは見習いたいと思います(^_^)v

 

技術提携整骨院:

フジタ整骨院

https://fujitaseikotsuin.com/

長年の信頼と実績があります。

住宅街の中にあります。

近隣にお住まいの方、お待ちしております。

 

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2019年9月24日(火)

コルセット・サポーター扱ってます^^

こんにちは!!^^

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

妙蓮寺整骨院では、コルセット・サポーターを取り扱っています!

肩に、股関節に、膝に、指に、足首に、

先生と一緒なら、悩みや状態に合わせたコルセットを安心して選べます。

先生と一緒なら、ご自分の体に合ったコルセット選びができます。

商品のご要望・ご質問は当院スタッフまでお気軽にどうぞ!

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技術提携整骨院:

みなみ整骨院

センター南駅近くにあります みなみ整骨院 は柔整師はじめスタッフ全員が女性の整骨院です