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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

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スタッフブログ

2019年7月31日(水)

かくれ脱水~舌、つめ、皮膚、手~

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

梅雨明けしたら突然の猛暑ですね~

白幡小学校のプールからとっても元気な声が聞こえてきます。

子供たちには猛暑なんて関係ないのかな。

みなさまお身体は大丈夫でしょうか。

私は妙蓮寺整骨院で午後3時から受付をしているのですが、梅雨明けしてからというもの、いつもに増して何台もの救急車が目の前の旧綱島街道を通過します。

熱中症かしら…

情報番組では熱中症のオンパレードです。

熱中症は高齢者だけがなるのではありません。

☆ 睡眠不足

☆ 二日酔い

☆ 風邪を引いている

☆ 朝食をとっていない

働き盛りのあなた!熱中症予備軍ですよ。

水分をたくさんとっていても安心してはいけません。

「かくれ脱水」というものがあるそうです。

☆ 舌…乾いている

☆ つめ…押すと白くなる

☆ 皮膚…つまんで3秒たっても元に戻らない

☆ 手…冷たい

どれか1つでも該当すれば、もうかくれ脱水です。

適切な処置をなさってください。

お身体ご自愛くださいね。

 

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☆駐車場2台完備!

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交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

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日比谷線広尾駅からすぐです。

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2019年7月30日(火)

求む!柔道整復師! 

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

妙蓮寺整骨院では一緒に働いてくれる柔道整復師を募集しています。

今現在、柔道整復師免許をお持ちでなくても来春(令和2年3月)免許取得予定の方も対象です。

今まで整骨院・接骨院での勤務経験がある方、整骨院がどういう所か知らない方、経験・未経験は問いません!

「どんな所か気になるな~」と思ったら気軽にお電話して下さい。

見学も面接も随時歓迎致します!!

外傷患者さん多数来院します。

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2019年7月29日(月)

寝苦しい夜を少しでも快適に

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

台風が去ってから、暑いですね~

皆さんこの急な猛暑による気温・湿度のせいでいつもよりお疲れと思います。

ゆっくり安眠して疲れをとりたいですが、夜もなかなか寝苦しくて寝不足気味ですよね。

寝苦しさを少しでも解消するにはどうしたら良いか、調べてみました。

1、 就寝1時間前に壁を冷やす

夏の室温は、25〜26℃が最も眠りやすいとされています。
そのためには、就寝1時間前からエアコンを25〜26℃に設定し、風を強めに設定します。
こうすることで、昼間の間に熱くなった部屋の壁や天井まで冷やされ、輻射熱による温度上昇を抑えることができるのです。

就寝直前にだけエアコンを入れたのでは部屋の壁や天井は熱いままなので、夜中にタイマーが切れた途端、壁にこもっていた日中の太陽の熱が室内に発し続けられ、部屋を暑くしてしまうのです。

壁を冷やした後、就寝するときになったらエアコンの設定温度を27℃まで上げ、3時間のタイマーをセッティングするようにしてくださいね。

2、部屋全体を快適な温度に

理科の授業などで習ったように、熱い空気は上に、冷たい空気は下に溜まりやすい傾向にあります。そのため、空気を循環させ、寝室全体を快適な温度に保つため、エアコンと併せて扇風機やサーキュレーターを活用するのがおすすめです。

ただし、風が直接体に当たると、睡眠中に汗をかいて体が冷えてしまうので危険です。ゆるい気流が動くように、扇風機は天井や壁側にむけて部屋全体に風を回すようにするのが賢い使い方です。

風量を調節できるなら一番弱いレベルが良いでしょう。また、壁にこもった輻射熱の影響を最小限にするためにも、ベッドを壁から10cm程度離すこともおすすめです。

3、背中のムレを防ぐ

布団の中の湿度は季節によって大きく異なりますが、夏には背中の湿度が80%以上に達することがあるといわれ、この背中の湿度上昇が原因で眠れなくなる人も多いようです。

大きな寝返りがない状態が20~30分以上続くことで深い眠りに達する事が出来るのですが、背中がムレているとゴロゴロと寝返りが多くなり睡眠が妨げられてしまうことも。

その背中のムレを防ぐには、熱伝導に優れ吸放湿性に富む麻のシーツや、通気性のある立体メッシュ、吸湿性のあるいぐさのシーツなどがおすすめ。夏の快眠をサポートしてくれる心強いアイテムです。また、抱きまくらの使用も背中があいて、わきや膝の間にも隙間ができるので、体感が涼しく、同時に安心感も得られるので一石二鳥です。

いかがでしたか?私もついエアコンや扇風機の風に直接あたってしまい、ノドがイガイガするので気をつけてみたいと思います。

        😆         😆

今日のぽんちゃん

親戚からこの時期いただく庄内メロン!

果肉果汁をお水で薄めてぽんも飲んでいます。メロンだいすき!

IMG_4623

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2019年7月26日(金)

夏の3大ダメージ

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

「暑さ」「紫外線」「寒暖差」

夏の3大ダメージだそうです。

昨日から急に暑くなりましたよね。

私は早速、外を歩いて太陽光に目を殺られ、クーラーで鼻水が出始めるし、終日軽熱中症で後頭部が痛いし。

無事に秋を迎えられるか不安です。

暑さによって自律神経が乱れ、脱水で血液がドロドロに、冷たいものを摂りすぎて腸にも悪影響が出ます。

強い紫外線が目から入ると交感神経が優位になり、疲れやすくなる。体内の活性酸素も増えて不調や老化の原因になる。

オーノー!

猛暑のお外と冷房室内の出入りで自律神経が疲弊し、血行不良でだるさや凝りを引き起こす。

無事に秋を迎えられるでしょうか???

腸内フローラを整えて、自律神経をコントロールする!

「腸活」しましょう!

 

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2019年7月25日(木)

7/25は『かき氷の日』

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

皆様おはようございます^^

7/25はなんと『かき氷の日』だそうですよ♪

”日本かき氷協会”が制定したそうで

七(な)2(ツー)五(ご)でかき氷のかつての名前「なつごおり」(夏氷)の語呂合せと、この日に日本の最高気温が記録されたことからできたそうです。

あ、なるほど~^^な理由ですね。

「いやいや、”日本かき氷協会”ってなんですか??」

と、思った方いらっしゃいますよね。

調べてみたところ”日本かき氷協会”は一般社団法人で

『日本の伝統ある食文化「かき氷」の素晴らしさを「まもる」ため、氷業界・かき氷飲食店舗などのかき氷に関わる業種との「つながり」を深め、全国・海外へかき氷のすばらしさを「ひろげる」ことで、業界全体の更なる発展を目指してゆく団体です。』

(http://kakigoori.or.jp/about)

とHPに記されています。

面白いのが、

”TGC”張りの”東京かき氷コレクション”なんてイベントを開催していたり(お写真をみるとかなり盛り上がっています!)

かき氷検定なるもので、見事合格すると”カキゴオリスト”として

認めていただけるようですよ~~(●^o^●)笑

これからどんどん熱くなるようですから

さっぱりしたかき氷を食べて

夏をたくさんたのしみましょ~\(・Θ・)/♪

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