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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

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スタッフブログ

2019年4月2日(火)

焦らない!

おはようございます

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

 

4月になりましたね!

新しい学年、学校、会社。

楽しくもあり不安でもあり。

生活の変化は、気付かないうちに大きなストレスになっていることも。

5月病でよく見られる症状には、「抑うつ気分」「考えがまとまらない、浮かばない」「不安」「焦り」「寝起きが悪くなる」「食欲がない」「疲れやすい」などがあります。

新しい環境や生活に適応できず、「何とか適応しなくては!」と焦りと頑張りが空回りし、一時的に強いストレス状態に陥っていると考えられています。

一般的には、新しい環境に慣れるにつれて症状もなくなると言われていますが、症状が長引き重症化すると、そのままうつ病になってしまうことあります。そこで、5月病にならないためにも次のことに気をつけましょう!

5月病にならないための10カ条

その1: 「○○せねば!」の完璧主義をやめる

その2: 焦らない

その3: 1人で悩まない

その4: 自分を知る

その5: 規則正しい生活をする

その6: 食生活に気をつける

その7: 睡眠を十分にとる

その8: 気分転換する

その9: 自分の時間を確保する

その10: 不必要なプライドを捨てる

心も身体も健康が一番ですね(>▽<)

通勤中・勤務中のお怪我は労災扱いになります!

窓口の負担金は0円です(●^o^●)

お怪我をしてしまったら妙蓮寺整骨院

 

G.W.今年は大型連休になりますが、当院は日曜日以外毎日診療いたします。

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交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!

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