受付時間

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[午前] 9:00~1:00
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■休院日
日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2019年3月30日(土)

交通事故でお困りの方

G.W.今年は大型連休になりますが、当院は日曜日以外毎日診療いたします。

お怪我などされましたら当院までお越しください。

19時半まで受付しています。

 

交通事故でむち打ちや腰を痛めた方は妙蓮寺整骨院へご相談ください。

土曜日・祝日も夜7時半まで受付です。

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!

2019年3月29日(金)

ふくらはぎ上げ下げ運動

G.W.今年は大型連休になりますが、当院は日曜日以外毎日診療いたします。

お怪我などされましたら当院までお越しください。

19時半まで受付しています。

 

こんにちは!!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

平成もあと3日で終わり、いよいよ新元号が公表され、4月末には天皇陛下退位、皇太子さま即位行事に伴う大型連休を機に、ご家族やお友達と旅行や帰省を予定されている方も多いのではないでしょうか。

新元号、何になるのでしょうね~
予想では「安久」とか「安永」とか。「安」のつくものが多いですが、「安」はね~

飛行機や車、電車での長時間移動で起きるエコノミー症候群にはお気をつけください。

血栓(血の塊)による血管の閉塞が脳で起これば脳梗塞、心臓なら心筋梗塞を発症します。

これらの血管事故は血圧の上がりやすい冬場だけでなく、暑い時期でも発症しやすいのです。

原因は発汗による脱水です!

ゴールデンウィーク中は晴れると汗をかくほど暑くなりますよね。
外だけでなく屋内でも、知らず知らずのうちに汗をかき脱水状態になってしまうので、こまめに水分補給をしてください。

アルコールを飲む機会も増えますよね~

お酒は適量だと血流をよくしたり善玉コレステロールを増やす働きなど、さまざまなメリットがありますが、適量を越えてしまうと~
高血圧など血管トラブルのリスクが増えてしまいます。

ビール:中瓶1本
ワイン:グラス2杯
日本酒:1合
焼酎:半合弱
ウイスキー:ダブル1杯

が、それぞれの適量だそうです。
もちろんこれらを一度に飲むのではありませんよ。
しかも、女性はこれらの半分ですって!

「ふくらはぎ上げ下げ運動」

エコノミー症候群対策としましては、とにかくじっとしていないこと!です。

ふくらはぎは「第二の心臓」です。

ふくらはぎの筋肉を動かすことで、脚に鬱血した血液を心臓に送り返すボンブの役割を果たしてくれるのです。

両足を肩幅くらいに広げて、ゆっくりかかとの上げ下げをしましょう。
1分程度繰り返し、これを1日数回行うだけでも血栓の予防に役立つそうです。

こまめな水分補給と適量のアルコール、そしてふくらはぎ上げ下げ運動で、快適なゴールデンウィークをお過ごしください\(^o^)/

 

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日曜日以外毎日、夜7時半まで受付!

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2019年3月28日(木)

サポーター販売してます!

おはようございます。

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

最近ドラッグストアや100均等で色々なサポーターが売っています。種類も豊富で選べる幅も広くなっています 。

しかし、種類が豊富になればなるほどどれを買ったらいいかわからない事も多いかと思います(^_^;)

実際サポーターはその人その人の症状に合った物を選ばないと、たいして効果が得られなかったり逆にマイナスになってしまいます(>_<)

実は整骨院でもサポーターを販売しています。

 

専門家の目で見て判断できるので「どんなサポーターを買ったらいいかわからない!」という方にもオススメです。「どんなサポーターを使用したらいいのか」等もお答えできるので、興味のある方はお尋ねください(●^o^●)

※GW期間中も日曜日以外は通常通り受付です!

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☆駐車場2台完備!

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交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!

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2019年3月27日(水)

手がしびれる

こんにちは!!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

G.W.今年は大型連休になりますが、当院は日曜日以外毎日診療いたします。

お怪我などされましたら当院までお越しください。

19時半まで受付しています。

 

手がしびれる、なんてことありませんか?
脳梗塞を考えたりもしますが…

手のしびれは更年期障害の代表的な症状のひとつ、だそうです。

☆☆☆

末梢循環障害、つまり末端の手先まで血液やリンパがスムーズに循環していないため、と考えられる。

2~3ヶ月以上続くようなら、変形性関節症、関節リウマチなどでないかを病院で調べた方がいい。

また近年、日本の女性に貧血のない潜在性鉄欠乏症が問題となっている。
これはフェリチン(貯蔵鉄)の不足によって手足の冷え、しびれ、めまい、疲れなど、さまざまな更年期障害にも似た不調が起こる病気。

日本では、潜在性鉄欠乏症の女性は40%もいるそうです!

☆☆☆

どうすればいい?

血液検査でフェリチンが12ng/ml未満なら、食生活の改善とともに鉄分のサプリメントを取るとよい。
鉄剤が必要な場合もあるので、まずは医師に相談してください。漢方薬もあるそうです。

食事としては、レバー、赤身肉、魚、貝、卵黄、大豆製品、海藻などを積極的に摂りましょう。

更年期は人それぞれです。自分を大切にしましょう(^o^)/

 

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2019年3月26日(火)

花冷え

おはようございます。

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

雨が降っていて寒いです・・・(TωT)

こんなふうに桜の咲く頃に一時的に冷え込むことを

花冷え✿

というらしいです。

風情のある言葉ですね(=▽=)。゜

でもあったかい(=▽=)さむい(>_<)という急激な気温変化には体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか?

私もなにやら背中と腰がこわばっていて・・・あのぎっくりの恐怖がよみがえってきたり・・・

気温変化に振り回されないように普段からスポーツをしたりゆっくりお風呂に浸かったりしなきゃなーと思いながらできてません(泣)

が・・・がんばります(゜Δ゜;)

みなさんもセルフケアで体調を整えて季節の変化を楽しんでくださいね(●^o^●)

ぎっくりしちゃったら整骨院へ!

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