スタッフブログ

2019年2月22日(金)

冷え症とレジリエンス

こんにちは!!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

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花粉が飛び交う季節になりました。
寒さとの戦いもあと僅かです。

寒さは感じますが、私は冷え症ではないと思います。

冷え症に悩む人は多いですね。

この冷え症がレジリエンスと関係があるようです。

レジリエンスとは「逆境に対する身体や心の回復力、抵抗力を意味する言葉」です。

☆☆☆☆

冷え症とは他覚的なもので、体が冷えている状態のことではありません。

体温計で測った皮膚の温度や、他人が触れたときに冷たくても、それは冷え症ではなく、皮膚の冷たさにすぎません。

本当の冷え症とは、「本人が冷えを感じて、不具合を感じている状態」なのです。

冷えを改善するには

体温を上げる

体温は体を健康な状態に保つために調整されていますが、いくら冷えを感じていてもその設定温度(平熱)が低ければ、体温を上げる調整はされません。

また設定温度が低いまま体を温めても、必要以上に体温が上がったために、汗をかいて気化熱で体温を下げてしまいます。

外側から温めたり温める食材を食べたりしても、根本的な解決にはならないのです。

体の設定温度を上げることが必要なのです。

そこで、レジリエンス的な思考が役に立ちます。

* 屋内プールで泳ぐ

* 乾布摩擦をする

* 寒い日に歩く

寒いという信号を送ると、体は設定温度を上げます。

設定温度は筋肉量に比例するので、筋肉量を増やすことが根本的な対策になるのです。

寒いからとぬくぬくばかりしていないで逆境に身を置くことが、生活の改善に繋がるのですね!

あ~

早く春になれ~

 

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2019年2月21日(木)

急性と亜急性と慢性の違い

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

ケガには小さなものから大きなものまでいろいろな程度がありますが、ケガの発生には大きく分けて2つ、急性亜急性というものがあります。

更に皆さんがご存じの慢性というものもあります。

急性とは読んで字の如く、1回で大きな力(ぶつけた、捻った、転んだ等)が加わってケガをしたものをいいます。

亜急性とは軽度な力が継続的にかかり、ケガをしたものをいいます。この際特段「なにか」が無いので『気付いたら痛かった』というのが特徴です。

慢性とは痛みが出ないが張ってる感じがする、違和感がある。といった状態をいいます。

整骨院では上記の急性、亜急性のケガに関しては健康保険やその他保険を使って治療する事ができますが、慢性の症状に関しては保険を使って治療する事が出来ません。

亜急性と慢性はなかなか区別がつきにくいのですが、1つ大きな違いを述べるのであれば「痛みがあるかないか」です。

慢性的な肩こりで首が痛い。

この表現は合っているようで間違っています。

痛いという事はどこかに傷が入っています。すなわち、軽度な外力が継続的に加わっていてその部分が損傷している亜急性のケガです。

なので、心当たりが無いけど痛い。しかし、このような症状で保険が効かない。という事はないのです。

もし、痛みでお悩みの方、妙蓮寺整骨院に来院してみてください。

ご相談承ります!!

 

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2019年2月20日(水)

40・50肩のお悩み解決しませんか??

おはようございます

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

今回は四十肩・五十肩についてお話しします!四十肩・五十肩は正式には肩関節周囲炎と言います。肩関節周囲炎は年齢関係なく発症します。ただ、40代・50代で起こりやすいのは事実です。

なぜ起こるのかははっきりわかっていませんが加齢に伴う柔軟性の低下、血流の悪化などが原因じゃないかと言われています。「ある日突然・・・」痛くなり、ひどい人は肩が上がらなくなります。治る期間は早い方で1ヶ月遅いと半年以上かかります。

痛くて上がらないにもかかわらず動かさなければどんどん固まってしまうというとても厄介なものです。もちろん激痛なのに無理に動かして下さいとは言いません。その方の痛み、症状に合ったプランをたてて治療していきます。

四十肩・五十肩だけでなく肩の痛みで悩んでいる方は、一度ご相談ください。

 

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2019年2月19日(火)

生きひな祭り?

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

もうすぐひなまつりですね!

ケーキでも食べて勝手に自分の成長を祝おうと思ってますw

寒い地域などではひと月後の4月3日にひなまつりを行うそうです。

飛騨の水無神社という所では4月3日に「生きひな祭り」というお祭りがあり、

赤鬼と青鬼を露払いに、雅楽を演奏する伶人、稚児、菱餅や酒杯を手にした巫女、そして選ばれた女性9人が左大臣、右大臣、内裏、后、五人官女となって続き、その後に奉賛会の人々という順序で進む、総勢100名余りの、平安の昔を偲ばせるきらびやかな祭行列は、表参道から境内まで約900mを40分ほどで練り歩き、祭典の後には特設舞台において、生きびな様の紹介や、1年の豊作を祈願して生きびな様による餅投げが行われ、菱餅や繭だんごが振る舞われます。

リアルひな人形が見られるんですね!スゴイ!(●^o^●)

見てみたいです~

皆さまも、お怪我には気を付けて、楽しいひなまつりを過ごしてくださいね(●^o^●)

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2019年2月18日(月)

なんだか痛い?時は!

おはようございます

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

今日は朝から晴れて気持ちの良いお天気になりそうですね(●^o^●)

予報では3月並みの暖かさだとか。

こんな日はお買い物・・・お散歩・・・お出かけしたくなります♪

スーパーに行ったら安売りしててついつい買いすぎた!

無理して重い荷物を持って腕を痛めた!

お散歩に行ったらつまずいて転んでしまった!

よろけて足首がグキッってなった!

痛いけど我慢できる程度だし・・・と日常生活や運動を続けてしまうと悪化したり、治りが遅くなることもあります。

たかが捻挫・・・たかが打撲・・・と甘く見てると後から痛みが強くなってくることも・・・

なんだか痛いなぁ・・・そんな時は

妙蓮寺整骨院へ!

 

早めの治療をおすすめします(●^o^●)

😆         😆

今日のぽんちゃん

寒いとおさんぽもあまり乗り気がしないお年頃になってきました。

早く春にな~れ!

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