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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

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スタッフブログ

2019年1月9日(水)

お昼寝

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

みなさん、お昼寝はされますか?

昼寝は健康によいと言われていますが、長時間昼寝をすると健康に悪影響をもたらしてしまいます。
30分以上の昼寝は老化を早め、かえって体によくないという研究結果があります。30分以上の昼寝は認知症になる確率も上げ、認知症とも関係があることが、明らかになってきました。
ところが、1時間以上の昼寝が習慣になっている人は、その確率が反対に2倍になるという結果が出たのです。
このような報告を受けて、認知症の予防として30分程度にとどめた方がいいといわれています。

昼寝しちゃうと起きれない・・・という方にお勧めなのが「コーヒー」にあります。コーヒーを飲んでから昼寝に入ります。
カフェインの覚醒作用は飲んでから30分くらいたって現われます。
30分以上の昼寝は、老化、認知症、作業効率ダウンとデメリットだらけです。
昼寝の前にコーヒーを飲んで30分以内で起きれるように調整することがおすすめです。

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※1月14日(月・祝)成人の日も通常通り、19:30まで受付しています

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交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!

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