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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2018年12月6日(木)

寝違ったら!

こんにちは!!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

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今回は寝違いについてです。

 

寝違いは正式には急性頸椎捻挫といいます。

 

みなさん朝起きたとき首筋が痛かったことがあるかと思います。

これを寝違いと言いますが、すぐに治る人もいれば1か月程痛みが治まらない人もいます

そういったこともあるので寝違いを甘く見てはいけません。

 

寝違いの症状には

 

・首が回せない、回すと痛い。

・腕のしびれ【神経症状】

・首を前後に倒すのがつらい

 

などがあります。

 

主な発症原因ははっきりとは判明していませんが寝ているときの姿勢の悪さと腋窩神経の圧迫などが原因だと言われてます。

 

次に寝違えたときの注意点です。

 

痛みが強いうちはマッサージや温めることはさけてください。

寝違いだと思われた方はまずは冷やして、安静にしてください。

 

妙蓮寺整骨院では寝違えた直後は炎症症状を抑える電気治療器とアイシングを行い場合によってはテーピングで固定します。

炎症症状が出てなければ、しっかり温めて筋肉をほぐす手技(マッサージ)と腋窩神経の通り道を広げてあげるストレッチをします。

 

朝起きたら首が回らないなどの症状が出たときは迷わずお越しください(●^o^●)

 

☆駐車場2台完備!

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交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

 

※日曜日以外は通常通り受付しております!

 

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2018年12月5日(水)

ビタミンB群

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昔から疲れたりすると「口内炎」になります。

年末になり、なにかと気忙しい毎日。
忘年会にクリスマスに新年に~
食べ過ぎ飲み過ぎ、そしてお仕事のし過ぎで疲れますよね~
で、口内炎になってしまうのです。

口内炎になるのは体質的なものと言われたりもしますが、調べてみると、ビタミンB2、B6、A、Cの不足と書かれています。

口内炎には、どうもビタミンB群が大きく関わっているようです。

***

ビタミンB群は、私たちが食事から糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素を摂り入れ、それらを消化し、エネルギーや体を作る材料を合成する過程で活躍する酵素の働きを助ける「補酵素」として機能する。

ビタミンB群が不足すると、エネルギー変換がうまく行われない代わりに疲労物質が生じて、疲労感や倦怠感を引き起こす。

☆ エネルギーに変換されなかった糖質は脂肪になって体内に溜まり、肥満の原因になるんですって!

ビタミンB群は体内で作ることができないので、食事から摂らなければならない。

水溶性なので、この時季は温かいスープや鍋で摂るといい。

☆ 豚汁もいいですね~

アルコールの分解もサポートするので、お酒のおつまみに積極的に摂るといい。

***

次回はビタミンB群を細かく解説します。

患者さまから素敵なクリスマスツリーをいただきました!

受付に飾ってありますので、ぜひ見にいらしてくださいね。

かわいい 😀

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2018年12月4日(火)

脱臼って?

こんにちは!!

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「関節を構成している関節端が解剖学的状態から完全または不完全に転位して、関節面の生理的相対関係が失われている状態」

冒頭の文章は脱臼の定義です 8-)

なんだか難しく聞こえますが簡単に言うと骨が外れた状態です。

脱臼=臼から脱している(ぬけ出ている)とでも言いましょうか。

代表的なものでは肩関節脱臼があります。

肩の関節は肩甲骨にある関節面(臼のようなくぼみ)に腕の骨の骨頭(球)がはまっています。

転んで手をついた際に肩に大きな外力が働き、骨頭が関節面から外れると脱臼です。

外力が大きいと骨折を伴う事もあります。=脱臼骨折です :cry:

整骨院では外れた関節を元の位置へ戻し、関節を動かすと痛いので動かないよう包帯などで固定をします。

回復の状態にあわせてリハビリをし、ケガをする前と同じような生活が出来る様全力を尽くします!! :-)

手術が必要な程大きな損傷の場合は専門の整形外科を紹介します。

脱臼かなと思ったら妙蓮寺整骨院へ。

どうすればいいかわからないときはお電話してください。  :-)

 

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むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

 

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2018年12月3日(月)

気温で服装選び~冬~

おはようございます!

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気づけばもう師走ですね、毎年毎年あっという間に一年が過ぎます。

寒さも本格的になってきて、相変わらず毎朝何を着ようか迷ってます。

今日の気温では、どんな服装がいいのか。服装と気温の関係をご紹介します。困ったときはこちらをぜひ参考にしてみてください。

前回(9/12)は秋バージョン、今回は冬バージョンです。

16℃以上…カーディガン

長袖シャツの上にベストや薄手のカーディガンなど、羽織るものが活躍します。

16℃未満…セーター

日向では暖かさを感じるくらい。ふんわりセーターで身軽にお出かけできそうです。

8℃未満…冬物コート

「冬」を感じる冷たい空気、厚手のコートでシッカリ体を守ろう。

手袋や耳あてで肌という肌をしっかりガード。ダウンコートやダウンジャケットなど、最上級の防御をしてお出かけください。

これから益々寒くなっていきますが、服装で上手に調節していきましょう!

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☆ベビーカーにお子様を乗せたまま院内にお入り頂けます!

交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

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2018年12月1日(土)

交通事故でお困りの方

交通事故でむち打ちや腰を痛めた方は妙蓮寺整骨院へご相談ください。

土曜日・祝日も夜7時半まで受付です。

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