受付時間

■月~土・祝日
[午前] 9:00~1:00
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日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2018年8月31日(金)

夏バテにならない

こんにちは!!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

今日はいよいよ井口先生の妙蓮寺整骨院最後の日です。

今週は連日井口先生ゆかりの患者さまがたくさん来院されて、思い出話に花を咲かせていました。

井口先生、ありがとうございました!
新天地でも頑張ってくださいね(^_^)v

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妙蓮寺整骨院は術者2名体制で頑張りますので、引き続きよろしくお願いいたします。

 

さて、明日から9月です!
昨日ニュースで、近年の高温化で埼玉県熊谷市で「マンゴー」、千葉県の房総で「ドラゴンフルーツ」「パッションフルーツ」が生産されるようになったと言っていました。
私は南国のフルーツが大好きなので、もっと手軽にこれらが手に入れられるようになるなら日本の南国化もいいかな、な~んて 😉

さて、今年皆さんは夏バテしましたか?  何度夏バテしましたか?

「夏バテにならないために」

冷たいものばかり食べない、飲まない

胃腸が冷えて消化機能が低下し、下痢や便秘が起こりやすくなります。
また、食欲不振がいっそう進み、エネルギーやたんぱく質などの栄養素が不足します。

毎日同じ時間に食事をとる

食事の時間が近づくと、体内では消化酵素を作り始めて食べ物を待ち受けます。
食事の時間が毎回異なると、私達の体はいつ消化酵素を作り始めてよいかわからず、じゅうぶんな消化酵素を用意できず、結果、消化不良の原因になります。

3日間くらいを目安にバランス調整

毎食バランスのよい食事が理想ですが、現実はなかなか難しいですよね。
1日の食事を振り返り、例えばたんぱく質の摂取が少ないと思われるときは、翌日は多めに摂るなど、3日間くらいを目安に調整しましょう。

よく噛んでゆっくり食べる

噛むことで唾液の分泌が促されます。唾液は食べかすや細菌を洗い流すだけでなく、食物を柔らかくし溶かすことで消化を助け、胃腸の負担を軽減します。

このように食べ方にほんの少し気をつけるだけで、夏バテ予防になります。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

日曜日以外毎日、夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!

2018年8月30日(木)

新庄まつり

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

山形の新庄まつりに行ってきました!

由緒あるお祭りで今年で262年目を迎えるそうです!

20もの山車が市内を巡行します。

山車はどれもすごい迫力で圧倒されました!

夜はライトアップされた山車が綺麗で感動的でした\(◎o◎)/

新庄駅前の道路が歩行者天国になっていて、屋台もいっぱい出ていました。

焼きそばもばばへらアイスもたこ焼きもりんごあめもクロワッサンたい焼きも全部おいしかったです!!(●^o^●)

特に焼きそばが普通のソース焼きそばではなくて、にんにくのきいたクセになる味付けに歯ごたえのある細麺でめちゃめちゃおいしかったです!!

また食べたいです!(=▽=)ジュル

皆さんもぜひ「新庄まつり」で検索してみてくださいね

 

お祭りではりきり過ぎておケガをしてしまったら妙蓮寺整骨院へ(●^o^●)

 

☆駐車場2台完備!

☆ベビーカーにお子様を乗せたまま院内にお入り頂けます!

交通事故でお困りの方、専門のアドバイザーが妙蓮寺整骨院にはおります。

むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

※日曜日以外は通常通り受付しております!

 

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日・祝日も夜7時半まで受付!

 

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2018年8月29日(水)

井口先生送別会

こんにちは!!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

昨夜は井口先生の送別会でした。

井口先生は妙蓮寺整骨院で約8年半の間、柔道整復師として患者さまのために誠心誠意勤めてこられました。
施術技は好評で、患者さまからしっかり信頼されていました。
「井口先生は話を引き出してくれて、何でも聞いてくれた。」
と、小学生の頃から通われて今ではもう大学生になられた方がお別れに来てくださいました。
こちらは寂しくなりますが、新しい職場で更なる活躍が楽しみです。
お元気で頑張ってくださいね!妙蓮寺整骨院の斜め向かいにある「Booo」で送別会をしました。

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人気店で、いつも満席です。

いつもスペアリブを注文するのですが、昨日は加えてお店のオススメ「新サンマのコンフィ」もいただきました。
これがおいしいのなんの!!
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お腹がぷっくりしていて、皮はパリッ、身はフワフワ~
頭から尻尾まで、もちろん骨も、全部食べられます!
EPAとDHAを感じます。
毎日通いたいと思いました(*^^*)

本日は「肉」を語ります。

「肉」

必須アミノ酸を全て含んでいるのが動物性たんぱく質です。その代表が肉類。
ただし食べ過ぎると脂肪の過剰摂取につながり、動脈硬化や脂質異常症などを引き起こすので注意が必要です。

豚肉←スペアリブ~

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体内で糖質をエネルギー源として利用するときに必要なビタミンB1を豊富に含んでいます。
ビタミンB1が不足すると、エネルギー生産がうまくいかず疲れやすくなります。

鶏肉

高たんぱく、低脂肪なので、肥満が気になる方でも安心。サッカー選手のカズは鶏肉しか食べないそうですね。
粘膜などを健康に保つビタミンAや鉄も豊富です。抗酸化作用のある成分が豊富で、疲労回復にも役立ちます。

牛肉

鶏肉同様、良質の鉄を多く含みます。ストレスへの抵抗力をつけるパントテン酸、味覚や嗅覚を正常に保つ亜鉛、糖質や脂質、たんぱく質の代謝に不可欠なナイアシンも豊富に含んでいます。

そば

びっくり!
肉に負けないくらい良質なたんぱく質食品が「そば」なんですって!
必須アミノ酸のバランスが抜群で、消化にもよい。
そうめんもいいけれど~麺を食べるならお蕎麦にしましょう!

たんぱく質で最後の残暑を乗りきりましょう(^_^)v

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2018年8月28日(火)

いつでもお気軽に

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

当院では施術後のベッドは消毒し、常にきれいな状態で皆様をお迎えしています。

また、着替えのご用意もありますので仕事帰りのスーツの方やスカート、ワンピースの方もお気兼ねなくご来院下さい。

ベビーカーのまま院内へ入れますので、お子様とご一緒でもお気軽にご来院ください。

交通事故の怪我の治療は妙蓮寺整骨院で!

交通事故でお困りの方、むち打ち損傷でお困りの方、施術から全てご相談ください。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・身体の痛み何でもご相談ください!

2018年8月27日(月)

女性必見!足のむくみ、だるさには!

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

ここのところ、女性で脚がむくんでいる方が多く来院されます。

老若問わず、幅広い年齢層で起こるこのむくみ・・・

いったいどこからくるのか

また、改善するにはどうしたらいいのか

を簡単にご説明します!

むくむ原理は至ってシンプルです。

細胞の中の老廃物が代謝されない為に起こります。

この老廃物は液体となって細胞内に溜まるので

むくんだ時は見た目状、肌がパンパンになり

腫れているかのような印象を受けます。

しかし、腫れと大きな違いは

発赤(赤くなること)が無く

押すと凹みが元に戻らないことです。

では、この時期なぜ脚がむくんでしまうのか。

これは

『足元の冷え』

にあります。

今の時期はどこに行っても冷房が入っています。

冷気は相対的な重さで足元に溜まるので

冷やされた足元の血流が悪くなります。

すると、細胞で代謝され溜まった老廃物が

血中にうまく溶け込めなくなり

細胞中に留まってしまいます。

ゆえに、脚のむくみを改善するには

良く温めてあげる

 

のがベストです。

こんな暑いのにそれは厳しい

そんな意見もあると思います。

そんな時は

足先は出しておきましょう!!

 

人間は手先足先の感覚が敏感なので

ここが暑くなると大変暑く感じます。

ですので、足先はあくまで素足で

レッグウォーマーを履きます。

(このネタは、テレビや他のメディアの言っている通りです)

特に、身体全体の代謝が落ち、且つ部屋が涼しくなる就寝時

に、この方法を試してみて下さい(^◇^)

整骨院でオススメして、実際にやってみた方々からは

大変好評です♪

 

私も夜寝る前に履いています。

…実は、自宅用と会社用と用意していて、勤務中の今も履いているんです。ちらっとお見せしますね(笑)

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快適にお仕事出来ています!全然ちがいますよ~!本当にオススメです!

😆         😆

今日のぽんちゃん

バラの香りに犬も癒やされる図。お花大好きなんです。

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骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も通常通り診療しています!

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