受付時間

■月~土・祝日
[午前] 9:00~1:00
[午後] 3:00~7:30
■休院日
日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2017年12月16日(土)

姿勢からくる痛み

こんにちは。

妙蓮寺整骨院です。

 

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トープードルのはずなんですが、中型犬サイズになってしまったポテトです。

なかなか落ち着かないですがそこがまた可愛い所でもあります。

 

ストレッチラジオ体操をしても痛みが取れない方。

骨盤が歪んでいると言われた方。

立っているときや座っているときの姿勢が崩れていませんか?

猫背反り背、横に傾いていてはお手入れをしてもなかなか痛みはひきません。

ケアをした直後は楽になっても、日常生活で姿勢が乱れていてはせっかくのケアが台無しです。

 

このブログをご覧になっている今の姿勢はいかがでしょうか?

猫背になっていませんか?

頭がガクンと下を向いていませんか?

 

頭はとても重く、体重の約10%の重さがあります。

下を向いていては首、肩、背中の筋肉は緊張し、それが腰まで及べば腰痛にもなり、骨盤の歪みにもつながり、太ももやふくらはぎの筋肉も硬くなり、明け方の寒さが加わってつってしまうこともあります。

身体は繋がっているんです。

 

1つの悪い習慣が身体全体に悪影響を及ぼすこともあります。

最近痛みが取れないなとお悩みなら、妙蓮寺整骨院に。

原因を探りながら一緒に元気になりましょう!!

 

本日は17時まで受付です!

年内は12月30日(土)13時まで受付です!

 

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!

2017年12月15日(金)

ストレッチがんばってます

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

今日のぽんちゃん

ぽんちゃんもストレッチがんばってます!(いつも急に始まるので写真が間に合わないんです 😳 )頭がきれちゃっててすみません

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毎日寒いですね…ふと気がつくといつの間にかちぢこまってしまいます。

ずっと同じ姿勢でいると、体の筋肉がこわばってしまいます。
腰痛にもつながりますので、ストレッチを行って、体の筋肉を引っ張って伸ばすストレッチを行いましょう。

ストレッチ①

膝の上に手を置き、息をゆっくりと吐きながら上体を前に倒します。 無理をしない程度まで前に倒し、その姿勢を5秒保ちます。ゆっくりと元に戻しましょう。

ストレッチ②

腰に手をあてて、上体をゆっくりと息を吐きながらねじります。その姿勢を5秒間保ち、息を吐きながらゆっくり戻します。左右交互にやってみましょう。

※腰痛がある方やヘルニアなど腰に違和感のある方は控えましょう。

 

年末年始のお休み

12月30日(土)午後~1月3日(水)

12月16日(土)は受付時間が午後5時までとなります。

12月23日(土)天皇誕生日は通常通り受付いたします!

日曜日と水曜日はお休みです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!

2017年12月14日(木)

医療費控除について

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

整骨院は医療機関ですので、療養費は医療費控除の対象となります。

毎回お会計の際には領収書を発行しておりますが、月ごとにまとめた物を発行する事も出来ます。

また、ご希望があれば明細書も発行できますのでお気軽にお声をかけて下さい。

 

領収書がないと控除が出来なくなってしまうので紛失しないようお気を付け下さい。 🙂

万が一紛失してしまった場合、再発行する事も出来ますがあくまで特例です。

 

年末年始のお休み

12月30日(土)午後~1月3日(水)

12月16日(土)は受付時間が午後5時までとなります。

12月23日(土)天皇誕生日は通常通り受付いたします!

日曜日と水曜日はお休みです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!

2017年12月12日(火)

咳に注意!?

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

寒くなりましたね!

風邪をひいている方も多いのでは?

 

私も1週間以上咳が続いていました。

今は咳は治りましたが・・・

 

咳ってすごく全身が力んで、連続で出ると「いたた・・・(T_T)」ってなりますよね(>_<)

 

咳がおさまってからなんですが、肋骨の辺りが痛くなってしまいました。

重いものを持ったり、仰向けで寝ていると痛むんです。

仕事中も動くたびになんだか痛い・・・

様子を見ていましたが治る気配がないので整骨院の先生に聞いてみました。

すると・・・

 

「肋間筋が挫傷しているのでは」

 

と言われてしまいました!(゜д゜;)

幸い肋骨は折れていなそうということでしたが・・・

咳で肋骨が折れてしまう(ヒビが入る)人もいるということでした\(◎o◎)/!

咳・・・恐るべし・・・

それだけ身体に力が入って負担がかかるということなんでしょうね。

 

肋骨が折れてしまうと息をするのも笑うのもくしゃみや咳も激痛らしいです・・・

想像するだけで辛いですよね(>_<)

 

私の肋間筋の痛みは干渉波と手技をしてもらって、湿布を貼ってバストバンドを巻いていたらすごく楽だったのでその状態で1週間ぐらい過ごしていたら治りました(●^o^●)

 

「なんだか痛い・・・?」

そんな時は気軽に相談してみてくださいね

 

12月14日(木)は術者が井口のみになります。時間に余裕を持ってお越しください。

日曜日と水曜日はお休みです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!

2017年12月11日(月)

忘年会シーズンですね!

おはようございます!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

12月といえば忘年会のシーズン!!!毎度お付き合いなどで飲み会の予定が入っている…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

で、つきものが二日酔いです!!!
ついつい飲みすぎて次の日ダウンなんてことも・・・。実は二日酔い防止策があるので一度試してみませんか?

二日酔い防止策
①水分補給・・・アルコール離脱症状による脱水症状を防ぐために、十分な水分補給が大切です。飲み会の前に水500ml程度、飲み会中もアルコールと交互に水を飲み、さらに寝る前にもコップ1杯の水を飲んで脱水症状を防ぎましょう。

②タンパク質の摂取・・・空腹時の飲酒は、胃に大きなダメージを与えます。さらに、アルコールの吸収が早まり酔いが早く回る原因にもつながります。

③一気に飲まない・・・一気に大量のお酒を飲むと、肝臓の働きが追いつかずアルコールを分解しきれなくなってしまいます。それにより血中のアルコール濃度が上がり、二日酔いや急性アルコール中毒を引き起こす原因になりかねません。

うまく対策して楽しい忘年会をしてくださいね♪

12月14日(木)は術者が井口のみになります。時間に余裕を持ってお越しください。

 

日曜日と水曜日はお休みです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!