受付時間

月・火・木・金・土・祝日
(水曜日は休院)
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水曜日・日曜日
 

妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2018年1月9日(火)

ケガしたくない時は!

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

正月休みでダラダラしていたツケか・・・腰がバキバキで、いつぎっくり腰になるか怖い!という状態です(=_=;)

1日1回は必ずストレッチをすることでなんとかぎっくり腰にならずに済んでいるような・・・

危い感じです(=_=;)

やっぱりできるだけケガはしたくない!ですよね(>_<)

なんか危なそう・・・な時に心がけているのは

 

・水分を取る

・冷やさない

・ストレッチをする(できれば朝昼寝る前)

・お風呂でしっかり温める

・軽く体を動かす(ラジオ体操など)

 

です!

みなさんも危ないかな?って時は試してみてくださいね(●^o^●)

これが毎日できればいいんですけどね(@_@;)

実際は週1か2か・・・

なかなかできません!

忙しくて自己ケアできずケガしちゃったって方は妙蓮寺整骨院へ治療にきてくださいね❤

今日の毛玉

IMG_7763

モムモム顔洗い中❤

 

日曜日と水曜日はお休みです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!