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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
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電話:045-432-8030

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スタッフブログ

2017年12月7日(木)

お風呂に浸かろう♪

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

みなさん、お風呂って好きですか?

ゆっくり浸かる時間もない!という方もいらっしゃると思いますが・・・

たまにはお風呂に浸かってリラックスしませんか?(●^o^●)

お風呂に浸かるといいことが・・・?

 

お風呂には『温熱効果』『水圧による効果』『浮力効果』という3つの効果があります。

まず温熱効果とは?

「入浴で温められたカラダは血行が良くなることで新陳代謝が活発になり、汗によって体内の老廃物や疲労物質が除去されます。自律神経もコントロールされるので、お湯の温度を変えることで体調管理が出来ます」

次に水圧による効果。

「湯船に浸かるだけで腹部に水圧がかかって、横隔膜が広げられ肺の容量が減少。そのために呼吸数が増えて心肺機能が高まります。それによって血流が促進され、足のむくみが解消したり、疲れが取れていきます」

そして浮力によるリラクゼーション効果。

「水中では人間の体重は浮力が働き、約9分の1になります。そのためカラダが軽くなり、筋肉の緊張がほぐれてくるのです。湯船にカラダを沈めた瞬間の開放的な気分は、まさに浮力によるもの。気分がゆったりするのでリラクゼーションにもってこいなのです」

 

 

お風呂っていいなぁ(●^o^●)

朝晩の冷え込みで身体は悲鳴をあげています 😥

お風呂でしっかり温まることでギックリ腰などのお怪我の予防になります!

お風呂の前後に水分補給も忘れずに!

 

12月14日(木)は術者が井口のみになります。時間に余裕を持ってお越しください。

日曜日と水曜日はお休みです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!