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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
2-21-9

電話:045-432-8030

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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スタッフブログ

2018年1月11日(木)

胸を開こう!

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

今日の毛玉

IMG_6251

ご飯うまうま❤

毎日寒いですね :-(

外を見ていると皆さん寒そうにポケットに手を入れて、肩をキューッとすくめて歩いています。

肩をすくめていると・・・「肩のコリ」を感じる方もいると思います。

そんな時は

1. バスタオルをくるくると丸めて筒状にし、床や布団に置く。

2. タオルの上に背骨を置くような感じで寝転がり、全身の力を抜く。このとき、頭はタオルに乗せないで、のどをのばす感じに。

3. 鼻から息を吸って口から吐く方法で、ゆっくり呼吸をしながら5分から10分くらい寝転がる。

「肩をすくめる」の反対は「胸を開く」だそうです。

肩のコリを感じたらお試しあれ  ;-)

 

※2月12日(月)振替休日も通常通り受付いたします!

日曜日と水曜日はお休みです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日も夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!