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妙蓮寺整骨院

〒222-0023
神奈川県横浜市港北区仲手原
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電話:045-432-8030

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スタッフブログ

2017年5月31日(水)

引き出しにうに…

おはようございます、横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から20分、妙蓮寺整骨院です。

昨日家にいたらうにがいないと思って探していたら…なんと洋服(私用)引き出しの中にいました!私の服は半分くらい外に出し落ちていました(笑)最悪でした!!ぼたんはソファーでのんびりしていてリラックスしすぎでした。今日はそんなバカなうにとのびのびぼーになります。

1496197897913びよーーーんなぼー

1496197889551どこいるの!!うに!!(怒)

さて。

この所紫外線が強くなって来たと感じますね。真夏もそうですが曇りの日は実は強い紫外線。強い日差しにまだ慣れていない肌は急激に刺激を受けています。それにより、肌に湿疹や腫れ、かぶれやかゆみを引き起こします。これが紫外線アレルギーです。花粉症と同様に、一度紫外線アレルギーになってしまうと完治するのがなかなか難しいようです。日焼け止めを塗ったり、長袖を着たり帽子を被るなどして紫外線を浴びないように注意して下さい。とにかく直接紫外線を浴びることを避けるのが一番なので、UV加工のカーテンや紫外線カットフィルムも効果的です。肌だけでなく、眼も紫外線を浴びています。サングラスもおすすめ!!

あと時々やってる方がいるんですが、モーラステープ(肌色の湿布)を首や顔に貼って日に当たってる方もいますがやめたほうがいいです。肌荒れの原因にもなり、黒ずみなどの原因にもなります。なるべく見える部分に貼るのは止めましょう。

2017年5月30日(火)

外反母趾には!

こんにちは!

横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から徒歩20分

妙蓮寺整骨院 です!

 

暑くなってきましたね(>_<;)

夏になると可愛いサンダルを履いて、オシャレしたーい!

・・・と思うのですが・・・

もれなく靴ずれになって断念します・・・(T_T)

合わない靴や遺伝による元々の足の形などが原因で外反母趾になっちゃった!という方もいらっしゃると思います(>_<)

外反母趾のケアには

  • 入浴中や風呂あがりなどにマッサージ。
  • 両足の親ゆびにゴムバンドをはさんで外側に引っ張る運動。
  • 床にタオルなどをおいて両足のゆびでつかんでは離すという運動。

が効果的だそうです(●^o^●)

妙蓮寺整骨院では外反母趾用のサポーターも取り扱っておりますので、お気軽にお問い合わせください

IMG_4638

暑いね・・・❤

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・ぎっくり腰・寝違え・四十肩五十肩・むちうち・腱鞘炎・肘内障・スポーツ外傷・交通事故・労災・なんでもこい!です!

土曜日・祝日も通常通り診療しています!

夜7時半まで受付!

交通事故・労災・お怪我なら妙蓮寺整骨院に!!

 

2017年5月29日(月)

ぼー(鶏バージョン)

おはようございます、横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から20分、妙蓮寺整骨院です。

昨日は床掃除をしててマイペットでキュッ②と拭くたびぼーがゴロゴロとして邪魔していました。あげく床には白い毛(゜o゜)お仕置きではないのですが動きを止めるために久々の鶏登場!!鶏のぼーはおとなしくしていました(笑)ただ慣れたせいか被っても何ともなく…外そうともせずハンモックでゴロゴロしていました。今日はそんなぼーの鶏姿です♪

1496022634518そんなに嫌じゃない(笑)

1496022622678窓が気になる様子

さて。

最近周りの方が風邪をひいて声がでない・喉だけおかしいなど症状が多いらしく(私も声が出なくなり未だに違和感はあります)仕事上声を出さないは厳しいかと思います。今日はそんな声対策を載せたいと思います!

・一番は声をなるべく出さない!

・声が出ないからとこそこそ話のような話し方をしない(負担がかかりやすい)

・喉を刺激しない。飲み物は常温で。刺激物は食べない。

・喉を乾燥させないよう飴玉必須

・うがい手洗いはこまめに

・できれば早めに耳鼻科へ!!

などなどです。

この時期はエアコンの風で喉を痛めやすいので皆さん気を付けてください!!

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・交通事故・労災・なんでもこい!です! 土曜日・祝日も通常通り診療しています! 夜7時半まで!

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2017年5月27日(土)

紫外線

おはようございます、横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から20分、妙蓮寺整骨院です。

この所紫外線が強くなって来たと感じますね。真夏もそうですが曇りの日は実は強い紫外線。強い日差しにまだ慣れていない肌は急激に刺激を受けています。それにより、肌に湿疹や腫れ、かぶれやかゆみを引き起こします。これが紫外線アレルギーです。花粉症と同様に、一度紫外線アレルギーになってしまうと完治するのがなかなか難しいようです。日焼け止めを塗ったり、長袖を着たり帽子を被るなどして紫外線を浴びないように注意して下さい。とにかく直接紫外線を浴びることを避けるのが一番なので、UV加工のカーテンや紫外線カットフィルムも効果的です。肌だけでなく、眼も紫外線を浴びています。サングラスもおすすめ!!

あと時々やってる方がいるんですが、モーラステープ(肌色の湿布)を首や顔に貼って日に当たってる方もいますがやめたほうがいいです。肌荒れの原因にもなり、黒ずみなどの原因にもなります。なるべく見える部分に貼るのは止めましょう。

2017年5月26日(金)

不眠症

おはようございます、横浜市港北区仲手原、妙蓮寺駅から徒歩4分、白楽駅から徒歩10分、菊名駅から20分、妙蓮寺整骨院です。

最近不眠症の方が増えてきてます。年齢とともに不眠症の数は増えているそうです。ではどのような不眠症症状があるのか調べてみました。

不眠症とは・・・夜寝つきが悪い、眠りを維持できない、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分眠った感じがしないなどの症状が続き、よく眠れないため日中の眠気、注意力の散漫、疲れや種々の体調不良が起こる状態

不眠困難・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害というものにわけられてどの症状で寝れないかで決まるそうです。不眠症を起こす原因はいろいろですが、一番はストレスといわれています。ストレスは本人の自覚がなくても睡眠で表れやすいとも言われ、運動不足やシャワーなどで済ませ浴槽につからないのも原因とも言われています。

不眠症と調べるとネットなどにチェックポイントなどもあり自分がどの症状で悩んでいるか・改善策もあります。気になる方はやってみてくださいね☆なお症状が重い方は病院に一度行くようにしてください。

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